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Combattre la carence en fer avec du fer d'origine végétale

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La carence en fer est l'une des carences nutritionnelles les plus courantes dans le monde. Les végétaliens, les femmes enceintes et allaitantes, le...

Êtes-vous à risque de carence en vitamine D ?

La vitamine D est un nutriment vital. Nous obtenons généralement la vitamine D dont nous avons besoin des rayons du soleil, ce qui donne à la vitam...

Endormez-vous plus tôt et dormez plus longtemps

Faites-vous partie des nombreux Canadiens qui souffrent d'un manque de sommeil de qualité? Une étude canadienne récente a montré que 55 % des femme...

La feuille de route pour une meilleure digestion

Si votre système digestif était une autoroute, ses 30 pieds (9 m) environ seraient jonchés de zones de construction, de panneaux d'affichage de dév...

Comment faire face à la fatigue surrénalienne

Ces derniers temps, le mot "stress" a attiré beaucoup d'attention, alors que la société commençait à connaître une augmentation progressive dans l'...

S'adapter au stress avec Ashwagandha

Stress. C'est quelque chose que nous vivons tous, quel que soit notre travail, notre situation géographique ou notre situation familiale. Le stress...

Probiotiques : tout ce que vous devez savoir

Vous avez probablement déjà entendu parler des probiotiques dans de nombreuses publicités et des articles traitant de la santé. Les probiotiques fa...

Comment se réveiller plein d'énergie

Si vous cherchez à vous réveiller plein d'énergie et prêt à affronter la journée, nous avons trois conseils faciles à intégrer. En les ajoutant à v...

Se préparer au rhume et à la grippe

Les jours raccourcissent, l'air se refroidit et nos calendriers commencent à se remplir de projets de vacances et de fêtes. C'est aussi la période ...

Huiles Essentielles pour Débutants

Dans la nature, vous découvrirez la gloire subtile des huiles essentielles qui s'évaporent des plantes qui vous entourent. Pensez juste à l'odeur d...

Prenez soin de vous lorsque vous êtes occupé

Prendre soin de soi peut être relégué au second plan de la liste des choses à faire lorsque la vie devient trépidante. Le travail, les enfants, le ...

Une histoire personnelle par Wali Shah

Mon pays de naissance est le Pakistan ; ma famille et moi sommes venus au Canada – d'abord à Toronto – quand j'avais trois ans. J'ai déménagé à Mis...

Comprendre pourquoi la santé intestinale est importante pour l'immunité

Nos corps sont naturellement équipés de défenses pour combattre les microbes envahisseurs qui peuvent causer des maladies. C'est un système complex...