28 mars 2022

Probiotiques : tout ce que vous devez savoir

Vous avez probablement déjà entendu parler des probiotiques dans de nombreuses publicités et des articles traitant de la santé. Les probiotiques favorisent une bonne santé intestinale et digestive. On les trouve sous plusieurs formes sur le marché et il existe de plus en plus de produits probiotiques vendus sous différentes formes posologiques.

Mais alors, comment savoir lesquels sont conçus pour votre situation particulière? Peuvent-ils traiter plusieurs problèmes de santé à la fois? Y a-t-il des contre-indications ou des effets secondaires?

Pour vous aider à répondre à toutes vos questions, nous avons rédigé cet article qui regroupe toutes les informations que vous avez besoin de savoir sur les probiotiques. N’hésitez pas à vous y référer au besoin car nous allons régulièrement le mettre à jour. Bonne lecture!

Pourquoi prendre des probiotiques?

Saviez-vous qu’on peut trouver des milliards de bactéries dans le système intestinal du corps humain? Une bonne partie d’entre elles a des fonctions bien précises et s’assure du bon fonctionnement des intestins. D’autres bactéries, qui peuvent propager des maladies, sont aussi présentes à cet endroit et peuvent nuire à votre santé si elles sont présentes en trop grand nombre.

Il arrive aussi parfois qu’un dérèglement bactérien survienne dans les intestins de certaines personnes. Ce dérèglement peut avoir plusieurs causes, comme le stress, le tabagisme ou la prise d’antibiotiques, qui peuvent tuer les microorganismes. L’intestin manque alors de bactéries pour assurer son bon fonctionnement, et celles qui sont nuisibles peuvent alors en profiter pour se multiplier. Cela leur permet ainsi de provoquer des inflammations, des infections ou une diarrhée chez certaines personnes. Pour traiter ces problèmes, on peut prescrire des probiotiques à ces personnes affectées.

Composées de souches de bactéries non nuisibles, les probiotiques servent donc à combler le manque de microorganismes dans votre système digestif et à rétablir votre flore intestinale. Beaucoup de bactéries probiotiques servent à traiter plusieurs problèmes intestinaux à la fois (infections, constipation, etc.), tandis que d’autres n’en traitent qu’un seul en particulier. Pour en savoir plus sur le fonctionnement des probiotiques, nous vous invitons à consulter l’un de nos précédents articles sur le sujet.

Sachez également qu’il est important de différencier les probiotiques des prébiotiques, qui ont une fonction complètement différente. En effet, les premiers servent à rétablir votre flore intestinale, tandis que les derniers servent de nutriments aux premiers. Il est également possible d’ingérer des prébiotiques, mais ils serviront surtout à favoriser la croissance de certaines bactéries plutôt qu’à remplacer celles qui manquent dans votre intestin.

Les probiotiques présents dans votre alimentation

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les probiotiques ne se retrouvent pas seulement sous forme de produits sur nos tablettes. En effet, vous pouvez aussi en trouver naturellement dans certains aliments particuliers. Le yogourt, par exemple, en contient une bonne quantité et est très utile pour votre santé intestinale. D’autres aliments et boissons, comme la choucroute, le kombucha et le kéfir peuvent aussi être des sources intéressantes de probiotiques. Certaines épiceries proposent également des produits enrichis de probiotiques, comme les produits laitiers ou les céréales. N’hésitez donc pas à vous renseigner afin de trouver ceux qui vous conviennent!

Comment savoir si on a besoin de probiotiques?

Vous devez savoir que le rétablissement de la flore intestinale sera différent en fonction de chaque personne. Une personne malade, par exemple, pourrait avoir besoin de probiotiques pour aider son système digestif à combattre une inflammation, tandis qu’une autre personne pourra rétablir son métabolisme naturellement. Il se pourrait donc que les probiotiques n’aient aucun effet sur vous en raison de votre état de santé.

Notez également que les souches de bactéries probiotiques ne sont pas toujours compatibles avec celles du corps humain. Elles aident à empêcher les mauvaises bactéries de proliférer dans votre intestin et à favoriser la multiplication des bonnes bactéries. Cependant, elles seront souvent évacuées après un certain temps. Il vous faudra donc prendre des probiotiques durant une certaine période pour que votre flore intestinale revienne à la normale.

Peut-on prendre des probiotiques avec des antibiotiques?

Les antibiotiques sont très utiles, souvent même indispensables, pour pouvoir détruire des bactéries nocives et traiter des infections ou des maladies variées. Cependant, lorsqu’ils se retrouvent dans les intestins, ils ne font pas la différence entre les bonnes bactéries et celles qui peuvent vous nuire. Ainsi, en détruisant toutes les bactéries sur leur passage, elles peuvent finir par dérégler votre flore intestinale et vous causer des inflammations ou une diarrhée. C’est pourquoi plusieurs personnes prennent des probiotiques pour pallier ce problème.

Malgré ce que certaines personnes pourraient penser, la prise d’antibiotiques et de probiotiques en même temps est faisable et devrait même être encouragée. Néanmoins, faites attention à ne pas les prendre au même moment de la journée. Pour que vous puissiez rétablir votre flore intestinale plus facilement, il est habituellement conseillé d’attendre au moins deux heures après la prise d’antibiotiques pour ingérer des probiotiques.

Quels sont les bienfaits des probiotiques?

Pour les troubles intestinaux chroniques

Nous recommandons souvent à nos clients Flore suprême soins du côlon par Renew Life, disponible dans la boutique de Naterro. En plus d’offrir un bon rapport qualité/prix, ce produit est très efficace pour :

traiter la constipation;
la diarrhée chronique;
la colite;
le syndrome du côlon irritable.

Offert en capsules contenant 80 milliards de bactéries, il vous offre une protection efficace afin d’assurer le maintien de votre bonne santé intestinale.

Pour la santé des femmes

Le traitement des infections urinaires.
Si vous êtes une femme et vous souffrez d’une infection urinaire, nous vous conseillons d’essayer les probiotiques pour femmes mis au point pour la prévention des infections urinaires offerts par l’entreprise Genuine Health. Conçu spécifiquement pour les femmes, ce produit propose des capsules contenant plus de 15 souches de bactéries différentes afin de vous permettre de maintenir une bonne santé vaginale. Certaines d’entre elles peuvent d’ailleurs réduire le pH vaginal et offrir un soutien antimicrobien contre les microorganismes pouvant provoquer des IVU (infections des voies urinaires). Il s’agit donc d’un excellent produit pour vous permettre de continuer vos activités quotidiennes sans tracas et sans douleur.
Le traitement de la vaginite.
Parmi les autres infections qui peuvent apparaître chez les femmes, la vaginite est aussi l’une de celles qui peut devenir très désagréable lorsqu’elle se produit. En plus de causer des démangeaisons, elle peut provoquer des pertes vaginales odorantes, des démangeaisons, de la sécheresse et même des brûlures.

Pour vous permettre de traiter ce problème de santé sans utiliser de produits nocifs, les probiotiques Vagiflore de la marque Flora sont la solution parfaite pour vous. Grâce à ses capsules contenant des souches sans OGM, ce produit vous permettra de maintenir une flore vaginale saine et de réduire la quantité de microorganismes causant les symptômes liés aux infections vaginales de manière naturelle. Vous pourrez maintenant dire adieu à la vaginite, une capsule quotidienne par jour à la fois!

Quels sont les contre-indications et effets secondaires potentiels?

Malgré leurs bienfaits très utiles, les probiotiques peuvent ne pas convenir à certaines personnes. Il est entre autres souvent déconseillé aux personnes immunodéprimées d’en prendre. Étant donné que les souches présentes dans ces produits ne proviennent pas du corps humain, elles pourraient potentiellement causer des ennuis de santé à ces personnes. Dans ce cas, la prise de probiotiques devrait donc être effectuée sous supervision médicale.

Outre cette contre-indication importante, peu d’effets secondaires associés aux probiotiques ont été découverts jusqu’à présent. Les personnes en santé ayant ingéré ces bactéries souffrent parfois de flatulences ou de ballonnements, mais ces effets sont passagers. Une augmentation progressive de la dose peut normalement aider à les réduire. Toutefois, si vos problèmes digestifs (ex.: diarrhée) s’aggravent au-delà de trois jours, cessez immédiatement de prendre des probiotiques et consultez un professionnel de la santé.

Une équipe présente pour vous

Vous avez d’autres questions à propos des probiotiques? N’hésitez pas à prendre rendez-vous en ligne pour une consultation privée avec l’un de nos naturopathes qui sera en mesure de répondre à toutes vos interrogations et vos préoccupations. Vous pouvez aussi nous contacter directement au 418 653-5400, au 1 800 263-5401 ou à labo@naterro.com afin que nous puissions vous offrir des conseils à distance. Au plaisir de vous rencontrer!

Notre site Web peut également vous offrir une tonne d’informations sur les probiotiques et leur fonctionnement. Consultez les articles suivants afin d’en savoir plus sur ces produits utiles à votre santé!