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Comment obtenir suffisamment de protéines avec un régime à base de plantes

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Que vous soyez nouveau dans le monde de l'alimentation à base de plantes ou que vous meniez un mode de vie végétalien depuis un certain temps, on v...

Probiotiques pour toute la famille

La plupart des membres de la famille bénéficient des avantages variés des probiotiques à toutes les étapes de la vie. Les nourrissons reçoivent des...

Pourquoi les vitamines B sont importantes pour les adolescents

Les attentes des parents, les pressions scolaires et sociales, les responsabilités multiples, les relations et une pandémie, le tout mélangé à des ...

Faire du rêve d'un meilleur sommeil une réalité

Il est assez sûr de dire que nous comprenons l'importance de dormir suffisamment chaque nuit, ne serait-ce que parce que nous avons tous expériment...

La magie du miel de Mānuka

Le miel de Mānuka, fabriqué exclusivement à partir de fleurs de mānuka, est un miel au goût unique avec de fortes propriétés antibactériennes. Dans...

Échinacée pour le soutien immunitaire

Échinacée. Échinacée. Échinacée. Il semble que cette plante ait été dans l'esprit de tout le monde au cours des deux dernières années avec une augm...

Ce que vous devez savoir sur la nutrition sportive à base de plantes

Toutes les protéines sont constituées d'acides aminés. Certains sont essentiels (ceux que vous devez obtenir de votre alimentation) et certains ne ...

Combattre la carence en fer avec du fer d'origine végétale

La carence en fer est l'une des carences nutritionnelles les plus courantes dans le monde. Les végétaliens, les femmes enceintes et allaitantes, le...

Êtes-vous à risque de carence en vitamine D ?

La vitamine D est un nutriment vital. Nous obtenons généralement la vitamine D dont nous avons besoin des rayons du soleil, ce qui donne à la vitam...

Endormez-vous plus tôt et dormez plus longtemps

Faites-vous partie des nombreux Canadiens qui souffrent d'un manque de sommeil de qualité? Une étude canadienne récente a montré que 55 % des femme...

La feuille de route pour une meilleure digestion

Si votre système digestif était une autoroute, ses 30 pieds (9 m) environ seraient jonchés de zones de construction, de panneaux d'affichage de dév...

Comment faire face à la fatigue surrénalienne

Ces derniers temps, le mot "stress" a attiré beaucoup d'attention, alors que la société commençait à connaître une augmentation progressive dans l'...

S'adapter au stress avec Ashwagandha

Stress. C'est quelque chose que nous vivons tous, quel que soit notre travail, notre situation géographique ou notre situation familiale. Le stress...