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Comment se réveiller plein d'énergie

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Si vous cherchez à vous réveiller plein d'énergie et prêt à affronter la journée, nous avons trois conseils faciles à intégrer. En les ajoutant à v...

Se préparer au rhume et à la grippe

Les jours raccourcissent, l'air se refroidit et nos calendriers commencent à se remplir de projets de vacances et de fêtes. C'est aussi la période ...

Huiles Essentielles pour Débutants

Dans la nature, vous découvrirez la gloire subtile des huiles essentielles qui s'évaporent des plantes qui vous entourent. Pensez juste à l'odeur d...

Prenez soin de vous lorsque vous êtes occupé

Prendre soin de soi peut être relégué au second plan de la liste des choses à faire lorsque la vie devient trépidante. Le travail, les enfants, le ...

Une histoire personnelle par Wali Shah

Mon pays de naissance est le Pakistan ; ma famille et moi sommes venus au Canada – d'abord à Toronto – quand j'avais trois ans. J'ai déménagé à Mis...

Améliorer la digestion et augmenter l'énergie

Impliquées dans presque toutes les activités biochimiques de l'organisme, les enzymes ont acquis la réputation d'« étincelles de la vie ». Les enzy...

Comprendre pourquoi la santé intestinale est importante pour l'immunité

Nos corps sont naturellement équipés de défenses pour combattre les microbes envahisseurs qui peuvent causer des maladies. C'est un système complex...

Comment choisir les protéines végétaliennes idéales

De plus en plus de personnes s’intéressent aux régimes à base de plantes pour diverses raisons, allant de l’environnementalisme aux droits des anim...

Comment réduire l’accumulation d’acide lactique dans les muscles?

Vous vous êtes donné à fond pendant la dernière heure. Il vous reste 30 minutes, mais votre partenaire d’entraînement vous défie dans un sprint d’u...

La vitamine C pour la santé et la beauté

La vitamine C est l’antioxydant hydrosoluble le plus important du corps humain. En plus de soutenir la santé immunitaire, la vitamine C est nécessa...

Vitamine D3 2 500 UI, la nouvelle dose en ville!

Plus tôt cette année, Santé Canada a augmenté la quantité maximale de vitamine D permise dans les suppléments vendus sans ordonnance, la faisant pa...

Trouvez le calme dans le chaos d’aujourd’hui

Le stress est un facteur malheureux de la vie quotidienne. Que nous soyons en train de fuir un tigre, d’essayer de respecter une échéance au travai...

Comment augmenter son énergie et soutenir sa santé immunitaire

Beaucoup de choses ont changé au cours des huit derniers mois. Il se passe beaucoup de choses dans le monde et, par conséquent, notre style de vie ...