Votre arme secrète pour rester calme et alerte!
Lutte ou fuite
On entend souvent dire que la réponse au stress est soit la lutte ou la fuite, soit le repos et la digestion. La réaction de lutte ou de fuite se produit lorsque le système nerveux est dans un état « sympathique », alors que la réaction de repos et de digestion signifie que le système nerveux est dans son état « parasympathique ». Les préoccupations personnelles, les échéances professionnelles, les nouvelles, la circulation et de nombreux événements que nous vivons chaque jour peuvent nous maintenir dans un état sympathique. Le fait d’être dans cet état pendant de longues périodes peut entraîner une augmentation de l’inflammation, des lésions tissulaires et une diminution de l’immunité. Le mode parasympathique est bien meilleur pour notre santé et notre longévité! Des activités comme le yoga, la respiration profonde, la méditation, la marche dans la nature et un sommeil adéquat peuvent nous aider à y parvenir.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi une tasse de thé est souvent recommandée pour nous aider à nous calmer? Le simple fait de prendre le temps de s’arrêter et de savourer une boisson chaude est apaisant et ce que contient votre tasse peut aussi vous aider! Depuis l’Antiquité, il est prouvé que le thé est utilisé pour favoriser la détente. Des études démontrent que la quantité élevée de L-théanine présente dans le thé vert est responsable de cet effet relaxant. Il a été démontré que la L-théanine diminue les ondes cérébrales bêta excitatrices qui peuvent contribuer au stress et à l’anxiété, tout en augmentant les ondes cérébrales alpha qui favorisent les sentiments de relaxation.
Suntheanine
La L-théanine Sunthéanine® n’est pas un extrait de thé vert, mais elle est produite selon un procédé breveté qui imite le processus naturel dans les feuilles de thé vert, ce qui donne un L-isomère-théanine pure à 100 %. Sunthéanine® est soutenu par plus de 60 études cliniques sur l’homme qui démontrent sa capacité à favoriser temporairement la détente tout en améliorant la concentration, la vigilance, l’attention et même le sommeil. La recherche clinique suggère que 50 à 200 mg de Sunthéanine® stimulent les ondes cérébrales alpha, qui sont associées à un état mental détendu, mais alerte.
Étant donné qu’on ne peut pas pratiquer le yoga dans la forêt toute la journée en buvant du thé, vous avez peut-être besoin d’un soutien supplémentaire! L-Théanine Supreme de Health First contient 100 mg de L-théanine Sunthéanine® par comprimé à mâcher. Naturellement aromatisé au chocolat et légèrement sucré au xylitol et au fruit de l’arhat, le fait de mâcher ces comprimés combinés à la L-théanine peut contribuer à soutenir un état d’esprit détendu, mais alerte. Comme tous les produits Health First, ils sont fabriqués au Canada et sont exempts de colorants, d’arômes et d’agents de conservation artificiels.