Quels sont les bienfaits de la CoQ10 sur la santé?
La coenzyme Q10 (CoQ10) est responsable de l’alimentation de nos mitochondries, les centrales énergétiques de nos cellules. La CoQ10 protège également les cellules contre les dommages oxydatifs et les bactéries ou virus pathogènes. Elle est présente dans toutes les cellules de notre corps, mais les concentrations les plus élevées se trouvent dans les organes les plus gourmands en énergie, notamment le cœur, les reins, les poumons et le foie.
Pourquoi la CoQ10 est-elle essentielle?
En tant que principal antioxydant des cellules, la CoQ10 protège et nourrit les mitochondries. Sans une quantité suffisante de CoQ10, la production d’ATP (la monnaie énergétique des cellules) diminue et l’oxydation et le dysfonctionnement augmentent.
Alors que nous vieillissons, les maladies cardiovasculaires deviennent plus fréquentes, et ce n’est pas un hasard si la production de CoQ10 diminue également avec l’âge. Ainsi, les populations plus âgées semblent être déficientes de cet élément clé.
Les principaux bienfaits de la CoQ10
- Réduction du risque de maladie cardiovasculaire
- Augmentation des niveaux d’énergie
- Protection antioxydante
- Réduction du stress oxydatif
- Régularisation du taux de sucre dans le sang
- Fonction respiratoire
- Fatigue chronique
- Fatigue musculaire
- Soutien cognitif
- Soutien aux maux de tête
- Santé de la fécondité
Ubiquinone contre ubiquinol – Quelle est la meilleure solution?
Deux types de CoQ10 existent naturellement dans le corps : l’ubiquinone et l’ubiquinol. Les deux peuvent se retrouver sous forme de supplément. Bien que les deux formes de la CoQ10 soient bénéfiques, certains éléments clés doivent être pris en compte lors du choix d’une forme de supplément.
L’ubiquinone dans le corps agit comme une forme oxydée de la CoQ10 et sous forme de complément, elle reste liposoluble et est instable. Cette forme peut être convertie en une forme active connue sous le nom d’ubiquinol – plus facilement utilisée par l’organisme. Le vieillissement et d’autres facteurs, notamment le stress, les dommages oxydatifs et l’utilisation accrue de médicaments sur ordonnance inhibent le processus de conversion de l’ubiquinone en ubiquinol dans le corps.
Pourquoi l’ubiquinol actif est-il plus efficace?
L’ubiquinol actif est très efficace pour contribuer à réduire l’oxydation cellulaire. Des études cliniques ont démontré que, par rapport aux suppléments de la CoQ10 standard, l’ubiquinol est 8 fois mieux absorbé dans le sang, réduit de 90 % la fatigue due à l’exercice et ralentit le vieillissement de 40 %.