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Magnesium (90 Caps)
$22.25
Magnésium sous forme de gélules végétales pratiques • Apporte 400 mg de magnésium par dose quotidienne • Aide le corps à métaboliser les glucides, les lipides et les protéines • Aide à l’entretien des os et des dents • Aide à la formation des tissus et au maintien d’une bonne fonction musculaire Chaque capsule de magnésium fournit 100 mg de magnésium sous forme d’aspartate/oxyde, pour aider à soutenir le métabolisme des macronutriments, la santé des os et la fonction musculaire. Le magnésium joue un rôle essentiel dans la contraction et la relaxation musculaires, et peut aider au maintien de la fonction musculaire chez les personnes âgées physiquement actives. Les personnes âgées, en particulier les femmes, ont tendance à avoir des apports alimentaires et des taux d’absorption de magnésium plus faibles. 1,2 Dans le premier essai clinique visant à évaluer l’impact du magnésium sur les performances musculaires chez les personnes âgées, une supplémentation quotidienne en magnésium pendant 12 semaines a considérablement amélioré les performances physiques. Cent trente-neuf femmes en bonne santé et physiquement actives âgées de 65+ ont été randomisées pour recevoir soit un placebo, soit 300 mg de magnésium élémentaire provenant de l’oxyde de magnésium. Après la supplémentation, les participants du groupe magnésium ont présenté des améliorations cliniquement significatives de la vitesse de marche, avec une augmentation moyenne de 12 mètres par minute. La vitesse de marche est généralement utilisée comme variable indépendante pour le diagnostic de la perte musculaire liée à l’âge. Les résultats des tests sur chaise debout ont également été considérablement améliorés, ce qui indique une amélioration de la force et de l’équilibre des membres inférieurs.3 Références 1. Barbagallo M, Belvedere M, Dominguez LJ. Magnes Res. 2009 , 22: 235-246. 2. Rude RK, Chanteur FR, Gruber HE. J Am Coll Nutr 2009 , 28: 131-41. 3. Veronese N, Berton L, Carraro S, Bolzetta F, De Rui M, Perissinotto E, Tofanello ED. L’American Journal of Clinical Nutrition. 2014, 100: 974-81.
